Willkommen auf Lastlos!
Mein Name ist Viola und freue mich, dass du hier bist!
Ich bin Erziehungswissenschaftlerin und Gesundheitscoach und ich blogge hier auf Lastlos seit 2018. Lastlos ist ein Blog, der dich auf deinem persönlichen Weg hin zu einem gesunden Lebensstil begleitet.
Deine Lebensqualität hängt untrennbar an deiner Gesundheit. Ohne sie ist alles Geld, Karriere und sogar Ruhm nicht viel wert. Gleichzeitig wirst du auch nicht ohne weiteres erfolgreich in deinem Leben sein, wenn du keine gesunde Basis hast, auf die du dich verlassen kannst. Gesundheit ist aber nicht selbstverständlich. Sie will gepflegt und bewahrt werden und das erfordert von dir ein erfolgreiches Management dieser wertvollen Ressource.
Vor allem, wenn du vielleicht bereits gesundheitliche Einschränkungen hast, kannst du sehr viel dafür tun, dass du trotzdem ein Leben lebst, dass sich für dich gut anfühlt und mit dem du zufrieden bist. Gesundheit und Lebensqualität bedingen sich gegenseitig und sind voneinander abhängig. Ist beides in deinem Leben in Balance, kannst du Dinge erreichen, von denen du jetzt vielleicht nur zu träumen wagst.
Genau hierbei will ich dich mit Lastlos unterstützen.
Ich teile Inspirationen, Methoden und Wissen mit dir, das dir helfen kann, dein Leben so zu gestalten, dass du dich auf gesunde Weise voll entfalten und dein Potential ausschöpfen kannst. Ich verrate hier wichtige Tipps und kleine Tools, die es leicht machen, deinen bestmöglichen Lebensstil zu finden und zu leben. Dabei versorge dich mit psychologischem Hintergrundwissen und lasse dich an meinen persönlichen und den gesammelten Erfahrungen aus meiner Arbeit mit Anderen teilhaben.
Nichts, was du hier liest, ist Hokuspokus, sondern alle Informationen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Mein Warum
Ich selbst bin mit einer chronischen Erkrankung aufgewachsen, die mich schon als junge Frau gelehrt hat, mehr Augenmerk auf meine gesundheitliche Balance zu legen. Sie war der Grund meiner Suche nach Möglichkeiten, wie ich einen gesunden, stärkenden Lebensstil pflegen und gleichzeitig meinem Wunsch nach Entfaltung meines vollen Potentials in meiner Arbeit nachgehen kann.
Meine Krankheit stellte mir einige Herausforderungen, die mich dazu brachten, meinen Lebensstil immer wieder anzupassen und die ein oder andere lieb gewonnene Gewohnheit zu verabschieden. Ich weiß, wie schwer es sein kann, das Rauchen aufzugeben und doch traf ich vor über 12 Jahren diese Entscheidung und habe sie noch keinen Tag bereut.
Seit vielen Jahren studiere und lerne ich, bilde mich in akademischen Ausbildungen und privat weiter und bringe mein Wissen und meine Erfahrungen in meine tägliche Arbeit mit Menschen ein. Mir ist dabei klar geworden: Oft ist es nur ein bewussterer Umgang mit den alltäglichen (Denk-)Gewohnheiten und Entscheidungen, der einen wichtigen Unterschied hin zu einem gesünderen Lebensstil macht.
Es braucht keine großartigen und bedeutenden oder gar schwierigen Schritte. Alles ist leicht zu tun, wenn man weiß wie.
Und dazu möchte ich mit Lastlos einen Beitrag leisten. Mit einem Blog kann ich so viele Menschen mehr erreichen und auf ihrem Weg begleiten, als es mir in der persönlichen Zusammenarbeit jemals möglich wäre. Nebenbei arbeite ich an einem Buch und biete Menschen als Coach meine Unterstützung auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil an.
So kann ich jeden Tag an etwas arbeiten, das mir am Herzen liegt: Menschen wie dir und mir zu ihrem bestmöglichen Leben zu verhelfen.
